El trastorno del sueño: las personas duermen menos durante la cuarentena

Luego de una encuesta realizada por la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, se obtuvo un resultado alarmante para especialistas.

El 53% de los argentinos no duerme bien en cuarentena y tiene el sueño fragmentado. Los motivos son pesadillas, calor, frío o ganas de ir al baño, pero destrás de eso, se esconden las emociones, protagonistas de estos fenómenos.

“Es muchisima la gente que está consultando porque no pueden dormir bien y tiene insomnio” asegura Melisa Schwemler, médica neuróloga especialista en medicina del sueño.

Schwemler destaca que mucho de esto es por las emociones, la ansiedad o angustia que tiene la gente ante una epoca de incertidumbre y crisis económica.

Por otro lado destaca que la alimentación es la herramienta que tenemos ahora para evitar los trastornos en el sueño “hay que comer menos chocolate e ingerir menos cafeína, que también está presente en el mate” destacó.